• Denniček
    • Váha a miery
    • Moja spotreba
    • Moje výsledky
    • Poradňa
    • Potraviny
    • Recepty
    • Jedla
    • Hľadaj
    • Profil
    • Odhlásiť
foodisgood.eu
foodisgood.eu
  1. Recepty
  2. Ryby
  3. Ostatné ryby

Tuniakové fašírky

kcal sacharidy bielkoviny tuky
Hodnoty na 1 porciu 344.98 kcal 11.15 42.15 14.55

Čas na prípravu: 10 min. Čas na tepelnú úpravu: 20 min. Celkovo 30 min.

Zoznam surovín na 2 porcie

množstvokcalsacharidybielkovinytuky
Cuketa100g 19.00  2.00  1.60  0.40 
Vajce 50-60gr/ 1 kus/2ks 162.00  0.80  13.40  11.80 
Olej olivový 12g 108.00  0.00  0.00  12.00 
Tuniak bez oleja 260g 278.20  0.00  65.00  2.60 
Ovsené vločky33g 122.76  19.50  4.29  2.31 

Postup

Tuniaka scedíme a preložíme do misy, pridáme nakrájanú cibuľku, ovsené vločky, vajcia a najemno nastrúhanú cuketu. Osolíme, okoreníme a spracujeme cesto, necháme ho pol hodinu odležať, formujeme fašírky, ktoré pečieme potreté olejom na plechu pri 200C asi 15-20 minút.

24. 6. 2020 Jarmila

Denníček Váha a miery Moja spotreba Moje výsledky
Potraviny Recepty Jedlá Hľadaj
Prihlásenie
Kalkulačka kalórí

Ako vytvoriť jedlo

Ako si vztvoriť jedlo
Kontakt | RSS | Nájdete nás na stránke Google+ | Kalorické tabuľky potravín | taxi Žilina |
Kopírovanie a iné rozmnožovanie akéhokoľvek obsahu nie je povolené.