| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 344.98 kcal | 11.15 | 42.15 | 14.55 |
Čas na prípravu: 10 min. Čas na tepelnú úpravu: 20 min. Celkovo 30 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuketa | 100g | 19.00 | 2.00 | 1.60 | 0.40 |
| Vajce 50-60gr/ 1 kus/ | 2ks | 162.00 | 0.80 | 13.40 | 11.80 |
| Olej olivový | 12g | 108.00 | 0.00 | 0.00 | 12.00 |
| Tuniak bez oleja | 260g | 278.20 | 0.00 | 65.00 | 2.60 |
| Ovsené vločky | 33g | 122.76 | 19.50 | 4.29 | 2.31 |
Tuniaka scedíme a preložíme do misy, pridáme nakrájanú cibuľku, ovsené vločky, vajcia a najemno nastrúhanú cuketu. Osolíme, okoreníme a spracujeme cesto, necháme ho pol hodinu odležať, formujeme fašírky, ktoré pečieme potreté olejom na plechu pri 200C asi 15-20 minút.
24. 6. 2020 Jarmila
