• Denniček
    • Váha a miery
    • Moja spotreba
    • Moje výsledky
    • Poradňa
    • Potraviny
    • Recepty
    • Jedla
    • Hľadaj
    • Profil
    • Odhlásiť
foodisgood.eu
foodisgood.eu
  1. Recepty
  2. Zeleninové jedlá
  3. Dusené zeleninové jedlá

Dusená zelenina s hlivou

kcal sacharidy bielkoviny tuky
Hodnoty na 1 porciu 150.70 kcal 15.29 8.60 5.93

Čas na prípravu: 10 min. Čas na tepelnú úpravu: 15 min. Celkovo 25 min.

Zoznam surovín na 2 porcie

množstvokcalsacharidybielkovinytuky
Pór60g 15.00  1.98  1.32  0.18 
Cibuľa80g 22.40  4.00  0.88  0.08 
Olej olivový 10g 90.00  0.00  0.00  10.00 
Hliva ustricová200g 22.00  7.00  5.00  0.00 
Zelenina 4Seasons mrazená400g 152.00  17.60  10.00  1.60 

Postup

Cibuľu a pór očistite, nakrájajte na drobne, olej rozohrejte a pridajte cibuľu s pórom.
Restujte pár minút a pridjte na kúsky nakrájanú hlivu, ak treba podlejte trochou vody a duste cca 10 min. Pridajte mrazenú zeleninu a uduste do polomäkka. Dochutiť môžete bylinkami a soľou.

24. 4. 2020 Jarmila

Denníček Váha a miery Moja spotreba Moje výsledky
Potraviny Recepty Jedlá Hľadaj
Prihlásenie
Kalkulačka kalórí

Ako vytvoriť jedlo

Ako si vztvoriť jedlo
Kontakt | RSS | Nájdete nás na stránke Google+ | Kalorické tabuľky potravín | taxi Žilina |
Kopírovanie a iné rozmnožovanie akéhokoľvek obsahu nie je povolené.