| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 150.70 kcal | 15.29 | 8.60 | 5.93 |
Čas na prípravu: 10 min. Čas na tepelnú úpravu: 15 min. Celkovo 25 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pór | 60g | 15.00 | 1.98 | 1.32 | 0.18 |
| Cibuľa | 80g | 22.40 | 4.00 | 0.88 | 0.08 |
| Olej olivový | 10g | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 |
| Hliva ustricová | 200g | 22.00 | 7.00 | 5.00 | 0.00 |
| Zelenina 4Seasons mrazená | 400g | 152.00 | 17.60 | 10.00 | 1.60 |
Cibuľu a pór očistite, nakrájajte na drobne, olej rozohrejte a pridajte cibuľu s pórom.
Restujte pár minút a pridjte na kúsky nakrájanú hlivu, ak treba podlejte trochou vody a duste cca 10 min. Pridajte mrazenú zeleninu a uduste do polomäkka. Dochutiť môžete bylinkami a soľou.
24. 4. 2020 Jarmila
