| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 334.89 kcal | 22.75 | 6.04 | 24.58 |
Čas na prípravu: 20 min. Čas na tepelnú úpravu: 10 min. Celkovo 30 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovsená kaša instantná | 100g | 194.50 | 33.13 | 8.44 | 3.45 |
| Mlieko polotučné 1,5% Rajo | 500ml | 24.00 | 2.45 | 1.70 | 0.75 |
| Maslo 250 g | 54g | 401.33 | 0.32 | 0.38 | 44.28 |
| Práškový cukor | 8g | 32.00 | 7.96 | 0.00 | 0.00 |
| Holandské kakao | 6g | 15.48 | 0.82 | 1.51 | 0.66 |
| Škorica mletá | 1g | 2.47 | 0.81 | 0.04 | 0.01 |
Mlieko si privedieme k varu a vypneme. Pridáme cukor a postupne prisypujeme ovsenú instantnú kašu. Keď nám kaša zhustne, rozdelíme na taniere a položíme na ňu plátky masla. Posypeme kakaom a škoricou.
29. 6. 2015