| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 255.50 kcal | 15.75 | 26.27 | 9.72 |
Čas na prípravu: 10 min. Čas na tepelnú úpravu: 20 min. Celkovo 30 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Morčacie prsia bez kože | 200g | 210.00 | 0.00 | 48.20 | 2.00 |
| Cibuľa | 50g | 14.00 | 2.50 | 0.55 | 0.05 |
| Olej olivový | 7g | 63.00 | 0.00 | 0.00 | 7.00 |
| Paradajková omáčka Klasik | 200g | 224.00 | 29.00 | 3.80 | 10.40 |
Morčacie mäso nakrájajte na kúsky. Očistenú cibuľu nakrájajte na drobne, na rozohriatom oleji ju krátko opražte, pridajte nakrájané mäso a orestujte. Zmes nechajte 5 - 10 minút dusiť, pridajte paradajkovú omáčku a spolu prehrejte. Ochutiť môžete čerstvou bazalkou, tymánom, rozmarínom.
21. 4. 2020 Jarmila