| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 216.01 kcal | 0.00 | 30.75 | 10.40 |
Čas na prípravu: 5 min. Čas na tepelnú úpravu: 30 min. Celkovo 35 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Morčacie stehno bez kože | 300g | 342.00 | 0.00 | 61.50 | 10.80 |
| Olej slnečnicový | 10ml | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 |
| Soľ kuchynská | 4g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Korenie mleté | 0.01g | 0.03 | 0.01 | 0.00 | 0.00 |
Očistené morčacie stehno osoľte, okoreňte a prudko opečte na rozohriatej panvici s nepriľnavým dnom z oboch strán. Prikryte pokrievkou, znížte teplotu a upečte do mäkka. Použite koreniny podľa zvyklostí / rasca, cibuľa, cesnak.../
3. 7. 2014