Zapekané kuracie stehná s kyslou kapustou

	kcal	sacharidy	bielkoviny	tuky
Hodnoty na 1 porciu	273.53 kcal	7.46	37.46	10.52

Čas na prípravu: 30 min. Čas na tepelnú úpravu: 60 min. Celkovo 90 min.

Zoznam surovín na 4 porcie

	množstvo	kcal	sacharidy	bielkoviny	tuky
Bravčová slanina	7g	53.13	0.00	0.29	5.77
Kapusta kyslá	560g	95.20	16.80	8.40	0.00
Parmesan 32%	30g	112.80	0.00	10.71	7.71
Lesné huby sušené	20g	67.00	8.22	7.40	0.54
Kuracie stehno bez kože a kosti	580g	667.00	0.00	116.58	22.04
Jogurt Biely Paradise	150g	99.00	4.80	6.45	6.00

Postup

Na dno zapekacej misky poukladáme plátky slaninky, na to dáme kyslú kapustu, Kuracie stehná . odstránime kožu a okoreníme ich a osolíme. Uložíme ich na kapustu, na to nasypeme sušené hríby. To zakryjeme ďalšou vrstvou kyslej kapusty, na vrch dáme jogurt a strúhaný parmezán. Zapekáme 40 minút zakryté a 30 minút dopečie odkryté pri 170 C.

9. 1. 2013

| RSS | Kalorické tabuľky potravín | taxi Žilina |
Kopírovanie a iné rozmnožovanie akéhokoľvek obsahu nie je povolené.