| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 231.72 kcal | 3.80 | 31.94 | 11.04 |
Čas na prípravu: 10 min. Čas na tepelnú úpravu: 15 min. Celkovo 25 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Cibuľa | 80g | 22.40 | 4.00 | 0.88 | 0.08 |
| Olej slnečnicový | 10ml | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 |
| Soľ kuchynská | 4g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Kuracie pečienky | 300g | 351.00 | 3.60 | 63.00 | 12.00 |
| Korenie mleté | 0.01g | 0.03 | 0.01 | 0.00 | 0.00 |
Kuracie pečienky očistite a nakrájajte na kúsky. Cibuľu očistite a nakrájajte na drobno. Olej rozohrejte na panvici a pečienky prudko opečte zo všetkých strán. Po opečení pridajte nakrájanú cibuľku, znížte teplotu a ešte pár minút restujte. Pečienka má osať vo vnútri ružová a šťavnatá. Po tepelnej úpravte osoľte a okoreňte mletým korením. Podľa chuti môžete pridať majorán resp. tymián.
3. 7. 2014