Čínska kapusta so šampiňónmi

	kcal	sacharidy	bielkoviny	tuky
Hodnoty na 1 porciu	118.45 kcal	16.25	7.88	6.10

Čas na prípravu: 10 min. Čas na tepelnú úpravu: 15 min. Celkovo 25 min.

Zoznam surovín na 1 porciu

	množstvo	kcal	sacharidy	bielkoviny	tuky
Paprika žltá	80g	19.20	4.00	0.96	0.00
Čínska kapusta	150g	19.50	3.75	2.25	0.30
Cibuľa	50g	14.00	2.50	0.55	0.05
Olej repkový	5g	45.00	0.00	0.00	5.00
Soľ kuchynská	3g	0.00	0.00	0.00	0.00
Šampiňóny čerstvé	125g	20.75	6.00	4.12	0.75

Postup

Očistenú cibuľu podusíme na oleji...môžeme pridať kurkumu, alebo kari korenie..... pridáme na väčšie kúsky nakrájané šampiňóny a posolíme. Restujeme pár minút, pridáme na pásiky nakrájanú žltú papriku a na väčšie pásiky nakrájanú čínsku kapustu. Zeleninovú zmes nedusíme dlho....zelenina má ostať chrumkavá...dochutíme podľa potreby.

Fotky

22. 4. 2009 Jarmila

| RSS | Kalorické tabuľky potravín | taxi Žilina |
Kopírovanie a iné rozmnožovanie akéhokoľvek obsahu nie je povolené.