| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 153.30 kcal | 20.40 | 10.09 | 4.95 |
Čas na prípravu: 5 min. Čas na tepelnú úpravu: 15 min. Celkovo 20 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Maslo | 10g | 75.00 | 0.10 | 0.10 | 8.30 |
| Soľ kuchynská | 3g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Hrášok čerstvý | 300g | 225.00 | 39.90 | 19.50 | 1.50 |
| Mäta čerstvá | 15g | 6.60 | 0.80 | 0.57 | 0.10 |
Čerstvý hrášok / dá sa použiť aj kvalitný mrazený/ dajte varť do vriacej osolenej vody. Po uvarení hneď scediť a dať do misky, kde je ľadová voda / aj s kockami ľadu/, rášok tak ostane pekne zelený. Tesne pred podávaním rozpustite na panvici maslo, pridajte hrášok, dobre zohrejte a na záver pridajte nasekanú čerstvú mätu.
3. 7. 2014 Jarmila