| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 137.60 kcal | 19.20 | 6.72 | 3.32 |
Čas na prípravu: 5 min. Čas na tepelnú úpravu: 15 min. Celkovo 20 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mrkva | 150g | 39.00 | 7.50 | 1.50 | 0.00 |
| Cibuľa | 20g | 5.60 | 1.00 | 0.22 | 0.02 |
| Olej repkový | 3g | 27.00 | 0.00 | 0.00 | 3.00 |
| Bonduelle hrášok jemný | 100g | 66.00 | 10.70 | 5.00 | 0.30 |
Do hrnca dáme čajovú lyžičku oleja, pridáme na jemno nakrájanú cibuľku, chvíľu restujeme do sklovita. Pridáme štipku cukru a na kolieska nakrájanú mrkvu, orestujeme, podlejeme troškou vody a dusíme. Môžeme osoliť, pridať koreniny podľa chuti / muškátový oriešok...korenie....kurkumu...../ k polomäkkej mrkve pridáme mrazený hrášok a ešte pár minút dusíme. Odporúčame pridať za hrsť petržlenovej vňate.
3. 7. 2009 Jarmila