| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 54.91 kcal | 11.14 | 1.97 | 0.42 |
Čas na prípravu: 40 min. Čas na tepelnú úpravu: 30 min. Celkovo 70 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Tekvica | 460g | 124.20 | 29.90 | 5.06 | 0.46 |
| Múka špaldová celozrnná | 50g | 178.00 | 36.76 | 5.45 | 1.02 |
| Múka ražná celozrnná | 50g | 150.00 | 35.88 | 5.64 | 0.87 |
| Alnatura vločky z 5 druhov obilnín | 100g | 336.00 | 61.50 | 10.60 | 3.00 |
| Pšeničné otruby | 10g | 35.50 | 3.06 | 2.87 | 0.92 |
19. 1. 2013