| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 192.82 kcal | 19.28 | 13.21 | 6.69 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bravčová šunka shaved výberová | 150g | 124.50 | 0.00 | 19.50 | 4.50 |
| Cuketa | 300g | 57.00 | 6.00 | 4.80 | 1.20 |
| Zemiaky | 500g | 360.00 | 80.00 | 10.00 | 0.00 |
| Syr Gouda 45% | 90g | 300.60 | 0.00 | 23.13 | 22.77 |
| Jogurt biely dedinský 2.5 % | 200g | 122.00 | 10.40 | 8.60 | 5.00 |
Zemiaky a cuketu ošupeme a umyjeme. Postrúhame ich alebo pokrajame na tenučke plátky, syr nastrúhame, šunku nakrájame. Pomiešame. Zaleje bielym jogurtom alebo smotanou na šlahanie. :)
1. 11. 2013