| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky |
| 100g | 24 | 2.1 | 2.6 | 0.7 |
Šalátové lístky mierne korenistej orieškovej chuti, dá sa konzumovať aj bez zálievky, ako samostatný šalát, alebo do miešaných šalátov. Vhodný je aj do talianskych omáčok, chutí s mozzarelou a aj s cottage syrom.
Živiny:
Vitamín C, betakarotén, éterické oleje, vláknina, sulforafan
Nutričné hodnoty: 287.80 kcal, sacharidy 19.02 g, bielkoviny 22.72 g, tuky 11.64 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0