| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 216.55 kcal | 20.15 | 18.85 | 6.66 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Tvaroh odtučnený | 150g | 108.00 | 4.80 | 20.40 | 0.60 |
| Vajce 50-60gr/ 1 kus/ | 2ks | 162.00 | 0.80 | 13.40 | 11.80 |
| Škorica mletá | 5g | 1.30 | 0.40 | 0.00 | 0.02 |
| Surový trstinový cukor | 20g | 76.00 | 19.00 | 0.00 | 0.00 |
| Ovsené otruby | 30g | 85.80 | 15.30 | 3.90 | 0.90 |
2. 1. 2013