| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 247.00 kcal | 41.52 | 7.73 | 5.58 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Zemiaky | 500g | 360.00 | 80.00 | 10.00 | 0.00 |
| Vajce 50-60gr/ 1 kus/ | 1ks | 81.00 | 0.40 | 6.70 | 5.90 |
| Olej slnečnicový | 10ml | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 |
| Múka polohrubá | 60g | 210.00 | 44.16 | 6.48 | 0.84 |
| Soľ kuchynská | 3g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Zemiaky nastrúhame, osolíme, pridáme jedno vajce, múku, majorán, cesnak/ ochutiť podľa zvyklostí/ z cesta pečieme na panvici s neprilnavým dnom malé placky / 4 na porciu/, váha jednej porcie cca 200gr. Olej použijeme na začiatku pečenia, môžeme aj celkom vynechať.
13. 12. 2011 Jarmila