• Denniček
    • Váha a miery
    • Moja spotreba
    • Moje výsledky
    • Poradňa
    • Potraviny
    • Recepty
    • Jedla
    • Hľadaj
    • Profil
    • Odhlásiť
foodisgood.eu
foodisgood.eu
  1. Recepty
  2. Bezmäsité jedlá
  3. Zemiakové jedlá

Zemiakový guláš

kcal sacharidy bielkoviny tuky
Hodnoty na 1 porciu 229.78 kcal 44.93 5.86 2.67

Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.

Zoznam surovín na 2 porcie

množstvokcalsacharidybielkovinytuky
Paradajky / Rajčiny80g 13.60  2.00  0.80  0.40 
Cibuľa200g 56.00  10.00  2.20  0.20 
Zemiaky400g 288.00  64.00  8.00  0.00 
Soľ kuchynská3g 0.00  0.00  0.00  0.00 
Paprika mletá15g 48.15  12.00  0.00  0.00 
Olej olivový Extra panenský 5ml 41.20  0.00  0.00  4.55 
Paprika biela60g 12.60  1.86  0.72  0.18 

Postup

Na oleji dusíme nakrájanú cibuľu , pridáme rascu a mletú papriku.... pokrájané zemiaky...podlejeme vodou Po 10 minútach pridáme olúpané pokrájané paradajky a papriku. Keď sú zemiaky mäkké ochutíme korením, majoránom....

18. 10. 2012 Jarmila

Denníček Váha a miery Moja spotreba Moje výsledky
Potraviny Recepty Jedlá Hľadaj
Prihlásenie
Kalkulačka kalórí
Kontakt | RSS | Kalorické tabuľky potravín | taxi Žilina |
Kopírovanie a iné rozmnožovanie akéhokoľvek obsahu nie je povolené.