| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 319.85 kcal | 51.00 | 17.99 | 4.58 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Jablko | 100g | 52.00 | 11.40 | 0.33 | 0.60 |
| Bravčová šunka dusená | 100g | 83.00 | 0.10 | 13.70 | 3.00 |
| Paradajky / Rajčiny | 100g | 17.00 | 2.50 | 1.00 | 0.50 |
| Paprika žltá | 100g | 24.00 | 5.00 | 1.20 | 0.00 |
| Cibuľka jarná | 50g | 21.00 | 4.25 | 0.45 | 0.15 |
| Ľadový šalát | 100g | 12.00 | 1.00 | 0.00 | 0.00 |
| Soľ kuchynská | 4g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Cukor biely, hnedý | 3g | 11.49 | 2.85 | 0.00 | 0.00 |
| Cestoviny-Eierspätzle | 80g | 283.20 | 55.20 | 10.40 | 2.32 |
| Cícer varený | 100g | 136.00 | 19.70 | 8.90 | 2.60 |
Cestoviny uvaríme podľa návodu. Paradajky, jablko a papriku pokrájamé na malé kocky, pridáme jarnú cibuľku, osolíme, ocukrujeme a pridáme citrónovú šťavu. Do zeleninovej zmesi vmiešame na kocky pokrájanú šunku, varený cícer a vychladnuté cestoviny. Nakoniec zamiešame pokrájaný šalát a dochutíme bylinkami. Dá sa kombinovať s rôznymi dresingami popr. vynechať mäso a nahradiť syrom.
24. 6. 2010 Jarmila