| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 116.17 kcal | 19.49 | 6.80 | 1.20 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Tvaroh odtučnený | 250g | 180.00 | 8.00 | 34.00 | 1.00 |
| Vajce 50-60gr/ 1 kus/ | 1ks | 81.00 | 0.40 | 6.70 | 5.90 |
| Múka špaldová celozrnná | 250g | 890.00 | 183.82 | 27.25 | 5.10 |
| Soľ kuchynská | 3g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Prášok do pečiva | 12g | 10.68 | 2.64 | 0.01 | 0.00 |
V tvarohu rozšľahajte vajíčko, pridajte múku zmiešanú so soľou a práškom do pečiva, vypracujte cesto, na doske ho sformujte do valca a pokrájajte na 10 kúskov, vytvarujte malé bochníčky / alebo bagetky/ a dajte do rúry na 25-30 minút pri 180 C. Upečená žemlička má váhu cca 50gr.
6. 5. 2010 Jarmila