| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 105.22 kcal | 9.58 | 3.97 | 5.95 |
Čas na prípravu: 10 min. Čas na tepelnú úpravu: 20 min. Celkovo 30 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kešu orechy | 60g | 342.00 | 18.36 | 10.38 | 25.38 |
| Kokosový tuk čistý | 10g | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 |
| Ďatle sušené | 60g | 164.28 | 46.80 | 1.38 | 0.12 |
| Škorica mletá | 0.5g | 0.13 | 0.04 | 0.00 | 0.00 |
| Proteíny - priemer | 30g | 112.50 | 0.60 | 25.50 | 0.60 |
| Chill papričky | 0.1g | 0.04 | 0.01 | 0.00 | 0.00 |
| Kakaové bôby | 60g | 343.20 | 30.00 | 2.40 | 23.40 |
Dajte do mixéra všetky suroviny okrem kokosového oleja. Mixujte zmes 3-5 minút na najvyššom stupni, kým nie je zmes hladká. Ak je veľmi scuhá pridajte trochu vody.
Zmes dajte do misky a pridajte kokosový tuk. Dobre premiešajte. Vyformujte guľôčky o veľkosti cca. 2,5cm poukladajte na papier na pečenie. Dajte do chladničky na 15-20 minút. A potom do vzduchotesnej nádoby.
V chladničke vydržia asi 2 týždne.
26. 7. 2014 Jarmila