| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 157.98 kcal | 20.90 | 3.04 | 7.53 |
Čas na prípravu: 10 min. Čas na tepelnú úpravu: 30 min. Celkovo 40 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ríbezle červené | 400g | 152.00 | 55.20 | 4.40 | 1.20 |
| Jogurt biely 1,5% | 200g | 94.00 | 8.20 | 6.80 | 3.00 |
| Vajce 50-60gr/ 1 kus/ | 2ks | 162.00 | 0.80 | 13.40 | 11.80 |
| Olej repkový | 100g | 900.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 |
| Múka špaldová celozrnná | 220g | 783.20 | 161.77 | 23.98 | 4.49 |
| Soľ kuchynská | 3g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Cukor biely, hnedý | 100g | 383.00 | 95.00 | 0.00 | 0.00 |
| Prášok do pečiva | 7g | 6.23 | 1.54 | 0.01 | 0.00 |
| Vanilkový cukor | 12g | 47.28 | 11.82 | 0.00 | 0.00 |
V mise zmiešajte múku, soľ, cukor, prášok do pečiva. V druhej miske vyšľahajte vidličkou vajíčka, smotanu, vanilkovú esenciu / alebo cukor/a olej.
Do tejto zmesi vmiešajte suchú zmes, dobre premiešajte a opatrne vmiešajte umyté odkvapkané ovocie. Naplňte mufinové formičky a pečte pri teplote 180C cca 30 minút.
15. 6. 2014 Jarmila