| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 368.56 kcal | 50.25 | 16.86 | 12.46 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bravčové pliecko | 200g | 466.00 | 0.00 | 34.60 | 36.40 |
| Ryža varená priemer | 600g | 792.00 | 168.00 | 18.00 | 6.00 |
| Paradajky / Rajčiny | 100g | 17.00 | 2.50 | 1.00 | 0.50 |
| Paprika zelená | 100g | 20.00 | 3.60 | 1.10 | 0.20 |
| Cibuľa | 50g | 14.00 | 2.50 | 0.55 | 0.05 |
| Olej slnečnicový | 5ml | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 |
| Hrášok mrazený | 100g | 71.00 | 10.80 | 5.60 | 0.50 |
| Šampiňóny čerstvé | 200g | 33.20 | 9.60 | 6.60 | 1.20 |
| Paprika mletá | 5g | 16.05 | 4.00 | 0.00 | 0.00 |
Na oleji speníme cibuľku, pridáme mletú papriku a na kocky pokrájané mäso, podlejeme vodou a necháme do polomäkka udusiť, pridáme na štvrťky pokrájané šampiuňóny, olúpané paradajky, papriku pokrájanú na pásiky a mrazený hrášok, osolíme a okoreníme. Keď je zmes hotová vmiešame do nej uvarenú ryžu. Vhodná príloha čerstvý šalát.
19. 9. 2009 Jarmila