| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 228.44 kcal | 27.83 | 13.32 | 7.79 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Jablko | 150g | 78.00 | 17.10 | 0.50 | 0.90 |
| Ríbezle červené | 100g | 38.00 | 13.80 | 1.10 | 0.30 |
| Vajce 50-60gr/ 1 kus/ | 2ks | 162.00 | 0.80 | 13.40 | 11.80 |
| Ovsené vločky | 60g | 208.80 | 35.28 | 7.56 | 4.20 |
| Med - priemer | 15g | 48.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 |
| Cottage Cheese biely, Rajo | 150g | 150.00 | 4.35 | 17.40 | 6.15 |
| Škorica mletá | 2g | 0.52 | 0.16 | 0.00 | 0.01 |
2. 7. 2012