Cícerová polievka

	kcal	sacharidy	bielkoviny	tuky
Hodnoty na 1 porciu	145.53 kcal	23.34	5.57	2.52

Čas na prípravu: 10 min. Čas na tepelnú úpravu: 15 min. Celkovo 25 min.

Zoznam surovín na 2 porcie

	množstvo	kcal	sacharidy	bielkoviny	tuky
Cesnak	10g	11.70	3.00	0.66	0.02
Cibuľa	60g	16.80	3.00	0.66	0.06
Zemiaky	160g	115.20	25.60	3.20	0.00
Voda	700ml	0.00	0.00	0.00	0.00
Soľ kuchynská	4g	0.00	0.00	0.00	0.00
Cícer varený konzerva	100g	120.00	14.70	6.40	2.20
Olej olivový Extra panenský	3ml	24.72	0.00	0.00	2.73
Petržlenová vňať - čerstvá	5g	2.65	0.37	0.22	0.02

Postup

Do vody dáme variť zemiaky nakrájané na malé kocky, cesnak, cibuľu vcelku, celé čierne korenie, nové korenie a bobkový list, uvaríme do mäkka, pridáme varený cícer, dochutíme bylinkovou soľou, cibuľu a bobkový list vyberieme. Ponorným mixérom môžeme trošku rozmixovať, čím ju zahustíme, kvapneme nakoniec dobrý olivový olej a podávame s čerstvými bylinkami.

28. 1. 2012 Jarmila

| RSS | Kalorické tabuľky potravín | taxi Žilina |
Kopírovanie a iné rozmnožovanie akéhokoľvek obsahu nie je povolené.