| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 457.60 kcal | 58.91 | 37.68 | 8.04 |
Čas na prípravu: 15 min. Čas na tepelnú úpravu: 15 min. Celkovo 30 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Paradajkové cestoviny s tuniakom a fazuľou | 1 por. | 457.60 | 58.91 | 37.68 | 8.04 |
| - na 1 porcií (Paradajkové cestoviny s tuniakom a fazuľou) potrebujeme: Paradajky / Rajčiny (100), Cibuľa (30), Parmesan 32% (10), Cestoviny Italian AMW (60), Tuniak bez oleja (80), Červená fazuľa Red kindley (60), Soľ kuchynská (3), Olej olivový Extra panenský (3), Tymian - sušený (2), | |||||
Cestoviny uvarte v slanej vode podľa návodu. Očistenú šalotku nakrájajte na drobno, restujte ju na oleji a pridajte na drobné kúsky nakrájanú paradajku. Pridajte soľ, oregano alebo bazalku a duste do mäkka. Pridajte červené fazule a tuniak bez nálevu. Dochutenú omáčku zmiešajte s cestovinami a posypte strúhaným parmezánom.
21. 6. 2014