| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 98.97 kcal | 0.00 | 13.28 | 5.08 |
Čas na prípravu: 5 min. Čas na tepelnú úpravu: 10 min. Celkovo 15 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Treska - mrazená | 150g | 115.50 | 0.00 | 26.55 | 1.05 |
| Soľ kuchynská | 3g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Korenie mleté | 0.01g | 0.03 | 0.01 | 0.00 | 0.00 |
| Olej olivový Extra panenský | 10ml | 82.40 | 0.00 | 0.00 | 9.10 |
Mtrazenú tresku nechajte rozmraziť. Osoľte ju a okoreňte a na rozohriatom oleji prudko z oboch strám opečte.
5. 7. 2014