| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 139.20 kcal | 7.85 | 21.87 | 1.59 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Paradajky / Rajčiny | 100g | 17.00 | 2.50 | 1.00 | 0.50 |
| Cibuľka jarná | 30g | 12.60 | 2.55 | 0.27 | 0.09 |
| Uhorka | 100g | 12.00 | 1.80 | 0.60 | 0.20 |
| Tuniak bez oleja | 80g | 85.60 | 0.00 | 20.00 | 0.80 |
| Ľadový šalát | 100g | 12.00 | 1.00 | 0.00 | 0.00 |
Ľadový šalát pokrájať na väčšie kúsky, pridať pokrájanú paradajku, uhorku a cibuľku. Ochutiť soľou, vínnym octom a cukrom.
4. 7. 2009 Jarmila