| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 104.00 kcal | 7.38 | 4.08 | 7.04 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Cesnak | 5g | 5.85 | 1.50 | 0.33 | 0.01 |
| Cícer suchý | 10g | 30.70 | 4.43 | 2.00 | 0.58 |
| Olej olivový | 5g | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 |
| Sójove boby - Largis | 5g | 22.45 | 1.45 | 1.75 | 1.45 |
Uvarime namoceny cicer/soju, pridame olivovy olej, cesnak, vodu z vareneho ciceru na rozriedenie a vsetko zmixujeme.
21. 9. 2009