| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 65.41 kcal | 9.98 | 2.15 | 1.97 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mrkva | 300g | 78.00 | 15.00 | 3.00 | 0.00 |
| Zeler stonkový | 400g | 56.00 | 12.00 | 2.80 | 0.80 |
| Cibuľa | 50g | 14.00 | 2.50 | 0.55 | 0.05 |
| Olej slnečnicový | 5ml | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 |
| Soľ kuchynská | 3g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Tymian - sušený | 1g | 3.24 | 0.45 | 0.09 | 0.07 |
Očistenú cibuľu nakrájajte na drobno a restujte na oleji. Očistite mrkvu a nakrájajte ju na kolieska. Rovnako nakrájajte aj stonkový zeler. Zeleninu pridajte k cibuli, podlejte troškou vody, pridajte soľ a trochu šušeného tymiánu. Duste do polomäkka. Jedlo je vhodné ako príloha k mäsu, rybám , omeletám alebo tofu.
2. 1. 2012 Jarmila