| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky |
| 100g | 345 | 74.1 | 7.2 | 2.2 |
Naturálna ryža je vynikajúci zdroj vlákniny a obsahuje aj látky, ktoré pomáhajú uchovať si mladosť. Obsahuje množstvo vitamínov skupiny B, ktoré sú potrebné pre dobré fungovanie mozgu a nervovej sústavy. Je výdatným zdrojom horčíka, znižujúceho krvný tlak a pomáhajúceho telu premeniť jedlo na energiu či predchádzať svalovým kŕčom. Obsahuje veěa železa, ktoré je účinné v boji s anémiou alebo predčasnou stratou vlasov.
Živiny:
Vitamíny skupiny B, kyselina listová, meď, železo, horčík, mangán, zinok, bielkoviny, vláknina
Nutričné hodnoty: 256.00 kcal, sacharidy 48.65 g, bielkoviny 8.85 g, tuky 4.05 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 437.15 kcal, sacharidy 52.17 g, bielkoviny 43.32 g, tuky 7.17 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0