| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 404.52 kcal | 71.91 | 13.36 | 6.34 |
Čas na prípravu: 5 min. Čas na tepelnú úpravu: 20 min. Celkovo 25 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Paradajky / Rajčiny | 160g | 27.20 | 4.00 | 1.60 | 0.80 |
| Cesnak | 10g | 11.70 | 3.00 | 0.66 | 0.02 |
| Parmesan 32% | 20g | 75.20 | 0.00 | 7.14 | 5.14 |
| Soľ kuchynská | 5g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Spagety | 180g | 630.00 | 133.20 | 16.20 | 1.80 |
| Olej olivový Extra panenský | 5ml | 41.20 | 0.00 | 0.00 | 4.55 |
| Medvedí cesnak | 125g | 23.75 | 3.63 | 1.12 | 0.38 |
Špagety uvarte al dente podľa návodu.
Na dobrej panvici zohrejte olej spolu s nakrájaným cesnakom, pridaje rozkrojené cherry paradajky, osoľte a na záver pridajte nakrájaný medvedí cesnak, krátko restujte cca 3-5 minút.
Zmiešajte so špagetami a posypte nastrúhaným parmezánom.
19. 4. 2013 Jarmila