| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 156.60 kcal | 25.63 | 6.13 | 3.05 |
Čas na prípravu: 15 min. Čas na tepelnú úpravu: 45 min. Celkovo 60 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Banán | 330g | 313.50 | 77.22 | 3.96 | 1.32 |
| Vajce 50-60gr/ 1 kus/ | 2ks | 162.00 | 0.80 | 13.40 | 11.80 |
| Cukor biely, hnedý | 60g | 229.80 | 57.00 | 0.00 | 0.00 |
| Prášok do pečiva | 4g | 3.56 | 0.88 | 0.00 | 0.00 |
| Ovsené vločky | 90g | 334.80 | 53.19 | 11.70 | 6.30 |
| Kakao | 40g | 148.80 | 4.32 | 7.92 | 8.40 |
| Pohánková múka | 90g | 288.00 | 57.60 | 9.27 | 2.25 |
| Grécky biely jogurt 0% | 150g | 85.50 | 5.25 | 15.00 | 0.45 |
+ štipka soli, + 1 čl sódy bic.
18. 10. 2017 Jarmila