| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 317.36 kcal | 44.77 | 11.56 | 9.38 |
Čas na prípravu: 20 min. Čas na tepelnú úpravu: 30 min. Celkovo 50 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Jablko | 370g | 192.40 | 42.18 | 1.22 | 2.22 |
| Čučoriedky | 120g | 43.20 | 7.20 | 0.96 | 0.76 |
| Vajce 50-60gr/ 1 kus/ | 2ks | 162.00 | 0.80 | 13.40 | 11.80 |
| Maslo | 30g | 225.00 | 0.30 | 0.30 | 24.90 |
| Prášok do pečiva | 10g | 8.90 | 2.20 | 0.01 | 0.00 |
| Zázvor čerstvý | 20g | 16.00 | 3.56 | 0.36 | 0.16 |
| Agave sirup | 30g | 91.20 | 22.80 | 0.00 | 0.03 |
| Alnatura špaldové celozrnné vločky | 265g | 935.45 | 169.60 | 37.63 | 6.89 |
| Alnatura sójový nápoj s vápnikom | 500g | 230.00 | 20.00 | 15.50 | 9.50 |
27. 1. 2013