| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 337.44 kcal | 53.69 | 10.21 | 9.18 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mlieko 1,5% | 300g | 141.00 | 14.70 | 10.20 | 4.50 |
| Vajce 50-60gr/ 1 kus/ | 1ks | 81.00 | 0.40 | 6.70 | 5.90 |
| Olej slnečnicový | 15ml | 135.00 | 0.00 | 0.00 | 15.00 |
| Cukor biely, hnedý | 50g | 191.50 | 47.50 | 0.00 | 0.00 |
| Strúhanka | 50g | 178.50 | 39.50 | 5.00 | 0.50 |
| Špaldová celozrnná krupica | 80g | 284.80 | 58.82 | 8.72 | 1.63 |
| Škorica mletá | 2g | 0.52 | 0.16 | 0.00 | 0.01 |
Do mlieka trochu soli, cukru a zavariť krupicu na hustú kašu. Hotovú kašu preložiť na drevenú dosku / namočnenú v studenej vode/ upraviť na kruh o hrúbke asi 1 cm, zarovnať okraje a nechať vychladnúť. Pokrájať na 6 trojuholníkov, obaliť vo vjíčku a strúhanke a na lyžiči oleja vypražiť. Posypať zvyšným cukrom a škoricou. Podávame s kompótom alebo jablkovou presnídavkou - dopočítať.
27. 7. 2009 Jarmila