| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 343.40 kcal | 35.73 | 18.62 | 9.05 |
Čas na prípravu: 15 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 22 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Citróny | 40g | 11.60 | 3.68 | 0.44 | 0.00 |
| Paradajky / Rajčiny | 60g | 10.20 | 1.50 | 0.60 | 0.30 |
| Paprika žltá | 30g | 7.20 | 1.50 | 0.36 | 0.00 |
| Cibuľka jarná | 30g | 12.60 | 2.55 | 0.27 | 0.09 |
| Endívia šalát | 40g | 4.80 | 0.40 | 0.80 | 0.08 |
| Reďkovka | 30g | 4.20 | 0.90 | 0.30 | 0.00 |
| Med - priemer | 10g | 32.00 | 8.00 | 0.00 | 0.00 |
| Ľadový šalát | 40g | 4.80 | 0.40 | 0.00 | 0.00 |
| Soľ kuchynská | 2g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Cícer varený konzerva | 100g | 120.00 | 14.70 | 6.40 | 2.20 |
| Olej olivový Extra panenský | 5ml | 41.20 | 0.00 | 0.00 | 4.55 |
| Čakanka šalátová | 30g | 6.60 | 1.20 | 0.45 | 0.03 |
| Šunka wellness | 90g | 88.20 | 0.90 | 9.00 | 1.80 |
12. 1. 2013 Jarmila