| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 283.00 kcal | 49.82 | 19.06 | 1.41 |
Čas na prípravu: 5 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 12 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Banán | 80g | 76.00 | 18.72 | 0.96 | 0.32 |
| Jahody | 30g | 9.60 | 2.10 | 0.30 | 0.09 |
| Rožok grahamový | 60g | 125.40 | 25.80 | 4.20 | 0.60 |
| Tvaroh odtučnený | 100g | 72.00 | 3.20 | 13.60 | 0.40 |
Grahamový rožok nakrájajate na kolieska, natrite odtučneným jemným tvarohom a pridajte nakrájaný banán, jahody...ovocie podľa sezóny.
27. 6. 2013 Jarmila