| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky |
| 100g | 24 | 2.8 | 2.4 | 0.2 |
Táto menej známa zelenina u nás má veľmi pozitívny význam pre naše zdravie, obsahuje veľa betakaroténu, dvojnásobne viac vitamínu C ako pomaranč, má dobrú koncentráciu vitamínov B a vysoký obsah železa. Pomáha pri poruchách trávenia
Nutričné hodnoty: 98.05 kcal, sacharidy 8.83 g, bielkoviny 5.08 g, tuky 4.37 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 71.56 kcal, sacharidy 7.37 g, bielkoviny 3.45 g, tuky 2.63 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 89.74 kcal, sacharidy 13.87 g, bielkoviny 3.48 g, tuky 2.87 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 163.80 kcal, sacharidy 26.49 g, bielkoviny 6.01 g, tuky 4.08 g
Čas na prípravu: 10 , čas tepelnej úpravy 40 , spôsob úpravy 0