| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 478.70 kcal | 63.28 | 19.65 | 16.00 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Paradajky / Rajčiny | 80g | 13.60 | 2.00 | 0.80 | 0.40 |
| Cesnak | 10g | 11.70 | 3.00 | 0.66 | 0.02 |
| Špenát čerstvý | 100g | 17.00 | 0.50 | 2.00 | 0.50 |
| Cibuľa | 30g | 8.40 | 1.50 | 0.33 | 0.03 |
| Parmesan 32% | 10g | 37.60 | 0.00 | 3.57 | 2.57 |
| Olej slnečnicový | 5ml | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 |
| Soľ kuchynská | 3g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Mozzarella | 40g | 97.60 | 0.00 | 7.60 | 7.20 |
| Rizoto ryža Arborio | 70g | 247.80 | 56.28 | 4.69 | 0.28 |
25. 3. 2013 Jarmila