| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 354.32 kcal | 46.45 | 28.16 | 8.26 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Paradajky / Rajčiny | 100g | 17.00 | 2.50 | 1.00 | 0.50 |
| Cibuľka jarná | 40g | 16.80 | 3.40 | 0.36 | 0.12 |
| Cesnak | 5g | 5.85 | 1.50 | 0.33 | 0.01 |
| Špenát čerstvý | 120g | 20.40 | 0.60 | 2.40 | 0.60 |
| Parmesan 32% | 20g | 75.20 | 0.00 | 7.14 | 5.14 |
| Olej slnečnicový | 5ml | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 |
| Tuniak bez oleja | 120g | 128.40 | 0.00 | 30.00 | 1.20 |
| Cestoviny varené priemer | 300g | 396.00 | 84.00 | 15.00 | 3.90 |
| Zázvor čerstvý | 5g | 4.00 | 0.89 | 0.09 | 0.04 |
4. 1. 2012 Jarmila