| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky |
| 100g | 26 | 5 | 1 | 0 |
Mrkva sa môže pochváliť vysokým obsahom vitamínu C a E, komplexom vitamínov B - hlavne kyseliny listovej a vysokým množstvom karotenoidov.Povzbudzuje imunitný systém, chráni pre Uv-žiarením, udržuje lesklé vlasy a hladkú pleť.
Živiny:
Vitamín C a E, betakarotén, kyselina listová, vápnik, chróm, železo, zinok, vláknina, draslík, horčík
Nutričné hodnoty: 503.91 kcal, sacharidy 17.52 g, bielkoviny 34.84 g, tuky 32.74 g
Čas na prípravu: 2 , čas tepelnej úpravy 3 , spôsob úpravy 4
Nutričné hodnoty: 73.17 kcal, sacharidy 10.76 g, bielkoviny 2.48 g, tuky 2.27 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 225.28 kcal, sacharidy 11.42 g, bielkoviny 12.52 g, tuky 14.33 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 49.43 kcal, sacharidy 6.43 g, bielkoviny 2.20 g, tuky 1.48 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 150.25 kcal, sacharidy 14.41 g, bielkoviny 12.95 g, tuky 4.47 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0