| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 347.90 kcal | 41.92 | 21.38 | 11.01 |
Čas na prípravu: 6 min. Čas na tepelnú úpravu: 7 min. Celkovo 13 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Brokolica | 200g | 52.00 | 5.00 | 6.60 | 0.40 |
| Mrkva | 80g | 20.80 | 4.00 | 0.80 | 0.00 |
| Zemiaky varené lúpané | 200g | 174.00 | 40.20 | 3.80 | 0.20 |
| Cesnak | 10g | 11.70 | 3.00 | 0.66 | 0.02 |
| Cibuľa | 50g | 14.00 | 2.50 | 0.55 | 0.05 |
| Vajce 50-60gr/ 1 kus/ | 2ks | 162.00 | 0.80 | 13.40 | 11.80 |
| Olej slnečnicový | 5ml | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 |
| Soľ kuchynská | 2g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Krabie tycinky | 140g | 161.00 | 26.60 | 15.40 | 0.00 |
| Petržlenová vňať - čerstvá | 10g | 5.30 | 0.74 | 0.44 | 0.04 |
| Sójová náhrada smotany 9% | 50g | 50.00 | 1.00 | 1.10 | 4.50 |
14. 5. 2012 Jarmila