| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky |
| 100g | 11 | 3.5 | 2.5 | 0 |
Druh huby, ktorá obsahje veľké množstvo vody, ale hlavne aminokyselín, stopových prvkov / železo, selén, jód, zinok/, minerály / vápnik, horčík, draslík a vitamíny skupiny B.
Vysokým obsahom rastlinných bielkovín môže nahradiť mäso, je ľahko stráviteľná.
Betaglukán obsiahnutý v hlive pomáha regenerovať ťažko poškodené bunky a tkanivá.
Pravidelnou konzumáciou hlivy môžme stimulovať a podporiť imunitný systém.
Nutričné hodnoty: 144.05 kcal, sacharidy 20.75 g, bielkoviny 10.17 g, tuky 6.59 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 159.57 kcal, sacharidy 25.96 g, bielkoviny 10.39 g, tuky 2.98 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 256.00 kcal, sacharidy 48.65 g, bielkoviny 8.85 g, tuky 4.05 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 432.93 kcal, sacharidy 54.58 g, bielkoviny 21.77 g, tuky 8.74 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 183.86 kcal, sacharidy 27.12 g, bielkoviny 10.87 g, tuky 4.31 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0